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65세 이상 어르신을 위한 건강수칙

찬바람이 불고 면역력이 약해지기 쉬운 요즘 특히 고위험군인 65세 이상 어르신들은 각별한 주의가 필요한데요
어르신들의 생활 속, 외부활동 시 건강수칙에 대해 안내드립니다(출처: 질병관리청)

65세 이상 어르신을 위한 생활 속 건강수칙
[건강관리]
- 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면 취하기
- 만성질환이 있는 경우 정해진 시간에 약을 복용하고, 진료일정 챙기기
- 씻지 않은 손으로 눈·코·입을 만지지 않고, 물과 비누로 30초 이상 손 씻기 또는 손 소독하기
- 폐렴구균·인플루엔자 등 필요한 예방접종은 꼭 하기


65세 이상 어르신을 위한 외부활동 건강수칙
[기본수칙]
- 꼭 필요하지 않은 외출·모임·여행 자제하기
- 실내 및 다른 사람과 2m(최소1m) 이상 거리 두기가 어려운 실외에서 반드시 마스크 착용하기
*호흡이 어려운 경우 거리 두기가 가능한 공간에서 마스크를 벗고 충분히 휴식하기
- 환기가 원활하지 않거나 밀집된 장소 가지 않기
*불가피하게 방문 시 음식 섭취 자제 및 짧은 시간 머무르기
- 씻지 않은 손으로 눈·코·입을 만지지 않고, 물과 비누로 30초 이상 손 씻기 또는 손 소독하기
- 침방울이 발생하기 쉬운 큰소리로 대화, 노래 등 자제하기
- 음식은 나눠먹지 않고, 식기류·수건 등은 개별로 사용하기

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[증상 발생 시]
발열 및 호흡기 증상(기침, 인후통 등)이 발생하면 콜센터나 보건소에 문의하고 선별진료소 방문하기
☎광산구보건소 062-960-8771
☎지역콜센터 062-120
☎질병관리청 1339
※의료기관 방문 시 반드시 마스크를 착용해주세요

65세 이상 어르신을 위한 건강수칙 사진1

65세 이상 어르신을 위한 건강수칙 사진2

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