건강생활실천(영양)에 대해 관심이 있으시면, 다음 링크로 접속해주시기 바랍니다.
<평가기준 : ‘한국 성인을 위한 영양지수 개발과 타당도 검증 [Journal of Nutrition and Health (J Nutr Health) ]’>
1. 귀하는 한 번 식사할 때 김치를 제외한 채소류를 몇 가지나 드십니까?
2. 귀하는 과일을 얼마나 자주 드십니까?
3. 귀하는 우유 또는 유제품을 얼마나 자주 드십니까?
4. 귀하는 콩이나 콩제품을 얼마나 자주 드십니까?
5. 귀하는 달걀을 얼마나 자주 드십니까?
6. 귀하는 생선이나 조개류를 얼마나 자주 드십니까?
7. 귀하는 견과류를 얼마나 자주 드십니까?
8. 귀하는 라면류를 얼마나 자주 드십니까?
9. 귀하는 패스트푸드를 얼마나 자주 드십니까?
10. 귀하는 과자(초콜릿, 사탕 포함) 또는 달거나 기름진 빵(케이크, 도넛, 단팥빵 등)을 얼마나 자주 드십니까?
11. 귀하는 가당 음료를 얼마나 자주 마십니까?
12. 귀하는 하루에 물을 얼마나 자주 마십니까?
13. 귀하는 아침식사를 얼마나 자주하나요?
14. 귀하는 외식이나 배달음식을 얼마나자주 드십니까?
15. 귀하는 저녁식사 후 야식을 얼마나 자주 하십니까?
16. 귀하는 평소에 편식을 얼마나 하십니까?
17. 귀하는 평소에 건강에 좋은 식생활을 하려고 얼마나 노력하십니까?
18. 귀하는 외식 시 또는 가공싣품을 구입할 때 영양표시를 얼마나 확인하십니까?
19. 귀하는 음식을 먹기 전에 손을 씻으십니까?
20. 귀하는 하루에 30분 이상 숨치 찰 정도의 운동을 얼마나 자주 하십니까?
21. 귀하는 본인이 얼마나 건강하다고 생각하십니까?
