니코틴 의존도
니코틴 의존도(담배)
담배를 끊기 어려운 이유는 니코틴에 이미 중독되었기 때문입니다.
흡연기간과 흡연량에 따라 정도의 차이는 있겠지만, 다음 평가로 니코틴 의존 정도를 점검해 보세요.
<평가기준 : ‘FTND-K(Fagerstrom Test for Nicotine Dependence)’>
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1. 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까?
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2. 금연구역(도서관, 영화관, 병원 등)에서 흡연을 참기가 어렵습니까?
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3. 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제 입니까?
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4. 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까?
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5. 아침에 일어나서 첫 몇 시간동안 하루 중 다른 시간보다 더 자주 담배를 피우 십니까?
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6. 몸이 아파 하루 종일 누워있을 때에도 담배를 피우십니까?