스트레스
스트레스 자각척도(PSS)
본 체크는 의사의 진단을 대신할 수 없습니다.
보다 전문적인 진단 등을 위해선 전문의(혹은 기관)와 상담하시기 바랍니다.
<평가기준 : ‘한글판 스트레스 자각척도의 신뢰도와 타당도 연구 [정신신체의학]’>
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1. 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
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2. 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
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3. 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
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4. 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?
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5. 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
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6. 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
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7. 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
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8. 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
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9. 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
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10. 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?